Als moeder heb je heel wat ballen in de lucht te houden en soms valt er wel eens een bal hard naar beneden. Op zich geen probleem, maar weinig slaap en constant in ‘actie’ zijn zonder genoeg rust, brengt je wel degelijk uit balans. En als dat gebeurt is het al moeilijk genoeg om één bal weer terug de lucht in te krijgen, laat staan een heleboel tegelijk.
Om me heen zie ik het veel gebeuren, moeders die altijd druk zijn, of het zich voornamelijk altijd druk maken. Daarmee bedoel ik werken, zorgen, afspreken met vrienden, je vriend of man niet uit het oog verliezen, het huishouden en noem zo maar op. Ze verliezen zichzelf en belanden meer dan eens ziek thuis met stress- of burnout klachten. Hun baan an sich is meestal niet het probleem en het gezinsleven vaak ook niet. Het lijkt erop dat het de combinatie is wat killing kan zijn.
Hoe zorg je voor structureel meer balans en rust? En hoe accepteer je het drukke leven van een jonge moeder? Yoga kan je daarbij helpen. Het heeft mij in elk geval geholpen om meer in balans te komen, mezelf beter te leren kennen en daarnaast ook leniger en fitter te worden. Vooral was ik best sceptisch en wist ik niet of het wel iets voor me was. Maar nadat ik zwangerschapsyoga heb gedaan en vervolgens verder ben gegaan met Yin Yoga, ben ik helemaal om! Daarom deel ik graag met jullie wat yoga jou als mama kan brengen:
Dit zijn maar een paar voordelen van regelmatig yoga beoefenen. Welke vorm dan ook, en of je de les nu thuis of in de yogastudio volgt. Geef het een kans, ik weet zeker dat het jullie gaat helpen!
Namasté!